نعنا و زیبایی؛ از خوشبو کردن دهان تا مراقبت از پوست
نعناع گیاهی است با طبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش، اسانس، دم‌کرده و پودر امکان‌پذیر خواهد بود.
به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، نعنا یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است و به طور گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی- بهداشتی کاربرد فراوانی دارد.
نعنا گیاهی است با طبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش، اسانس، دم‌کرده و پودر امکان‌پذیر خواهد بود.
برگ‌های نعنا حاوی بالاترین مقدار آنتی‌اکسیدان نسبت به سایر گیاهان موجود هستند. روغن نعناع شامل اسیدهای فنولیک، فیتوسترون، ساپونین ها، تریترپین ها، فلانوئیدها، کاروتنوئید، آنتوسیانین‌ها بوده و روغن نعناع به طور گسترده برای مصارف مختلفی استفاده می‌شود.
همچنین نعنا یک گیاه بسیار معطر و با طراوت است که به‌طور گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی- بهداشتی کاربرد فراوانی دارد.
خواص نعنا
نعنا علاوه بر خاصیت آرامش‌بخش بودن، خاصیت پاک‌کنندگی و سم‌زدایی نیز دارد. از التهاب معده جلوگیری کرده و فرآیند هضم را تقویت می‌کند. این امر به دلیل فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعناع که آنزیم‌های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می‌کند، اتفاق می‌افتد.
نعنا به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو، بینی, برونشیت و ریه‌ها استفاده می‌شود. همچنین به تسکین بینی، گلو و مجاری تنفسی و جلوگیری از یک اختلال طولانی که معمولاً با آسم یا سرماخوردگی شروع می‌شود؛ کمک می‌کند.
روغن‌های موجود با ترکیب نعناع به‌طور گسترده‌ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می‌شود؛ شناخته می‌شوند.
نعنا بهتر است به شکل خام یا به شکل چای و دم‌نوش مصرف شود تا از آلرژی‌ها محافظت کند.
نعنا به خاطر وجود مواد مغذی ضروری و خواصی چون آرامش بخشی و تسکین دهنده‌اش، یک گیاه بسیار مفید برای افزایش قدرت کبد و کمک به بهبود کبد چرب است.
نعنا یک خوشبوکننده دستگاه تنفس است، علاوه بر اطمینان از تمیزی زبان و صمغ‌ها، مانع رشد باکتری دردهان می‌شود. بنابراین نعناع جز یکی از موارد مهمی است که در تهیه خمیردندان و دهان استفاده می‌شود.
نعنا به‌عنوان یک محرک مؤثر شناخته‌شده است که حفظ حافظه بلندمدت و هوشیاری مشخص را افزایش می‌دهد و افرادی که مصرف‌کنندگان معمولی نعناع هستند، به‌شدت هوشیار و باهوش هستند.
سوزش، درد، دشواری در تنفس و تولید خلط تنها تعدادی از نشانه‌های بسیار ناراحت‌کننده سرماخوردگی است که حتماً تجربه کرده‌اید، اما مصرف برگ‌های نعناع می‌تواند به تسکین دادن بخش عمده از اثرات آزاردهنده ناشی از بیماری کمک کند.
خواص دم‌نوش نعنا برای ریه
یکی از بدترین عواقب سرماخوردگی زمانی است که مجاری تنفسی شما با انواع مختلف التهاب مسدود می‌شود. این کار می‌تواند فعالیت‌های روزمره و حتی خواب شمارا مختل کند و احتمالاً ضعیف و بی‌حال هم خواهید بود، اما یک‌راه عالی برای مبارزه با مشکلات تنفسی این است که قطعه بزرگی از نعناع را بخورید یا بجوید.
به خاطر ماهیت ضدالتهاب برگ‌های نعنا، به‌احتمال‌زیاد مناطق قرمز و متورم درون دستگاه تنفسی شما در مدت کوتاهی با خوردن یک نعناع تازه تسکین پیدا می‌کنند.
خواص نعنا برای زنان
تسکین دردهای قاعدگی: خواص ضد التهابی و آرامش‌بخش این گیاه می‌تواند در کاهش دردهای قاعدگی و تنش‌های مرتبط با رحم مؤثر باشد. مصرف دم‌کردهٔ آن به تسکین علائمی مانند درد شدید و ناراحتی‌های روحی مرتبط با قاعدگی کمک می‌کند.
تنظیم دوره قاعدگی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این گیاه می‌تواند در تنظیم دوره قاعدگی و کاهش نامنظمی‌ها مفید باشد. با این حال، بهتر است قبل از استفاده، با پزشک مشورت کنید.
ضد گرفتگی و اسپاسم: این گیاه به رفع اسپاسم‌های رحمی کمک می‌کند. مصرف دم کردهٔ نعنا در بهبود علائمی مانند دردهای شدید و تنش‌های عضلانی رحم مؤثر است.
نعنا برای زنان باردار مفید بوده و به آن‌ها در کاهش سو هاضمه، آرامش بخشی و کاهش استرس و همچنین تسکین علائم رفلکس معده کمک می‌کند.
طرز تهیه دم‌نوش نعنا و زنجبیل
اگر می‌خواهید علاوه بر چشیدن طعم تندوتیز این دم‌نوش، از تأثیرات مثبت آن بر روی سلامتتان بهره ببرید، پس‌دست به کارشده و گیاه تازه یا خشک نعنا و زنجبیل را تهیه کنید و آن‌ها را دم‌کرده و نوش جان‌کنید.
خواص دم‌نوش نعنا و زنجبیل بسیار بوده و می‌تواند دهان شما را خوشبو کند و در کنارش اگر سردردی داشته باشید یا سرماخوردگی به سراغتان آمده باشد، حتماً این دم‌نوش کمک‌کننده خواهد بود.
طرز تهیه دم‌نوش نعنا و لیموترش
حتماً می‌توانید تصور کنید که ترکیب لیموترش تازه با نعنا بی‌نظیر خواهد بود. از خواص دم‌نوش نعنا و لیموترش می‌توان گفت دم‌نوشی است که به سرحال کردن فرد کمک می‌کند و در کنارش ویتامین C، از طریق لیمو به بدن منتقل شده و به سلامت کمک خواهد کرد.
در واقع به دلیل خواص نعنا و لیمو، هر دو نوشیدنی مناسبی برای افراد سرماخورده است و می‌تواند به جنگ میکروب‌ها برود.
طرز تهیه دم‌نوش نعناع فلفلی
نعنا فلفلی گیاهی معطر و از گونه‌های معروف نعنا است که از پیوند نعناع آبی و نعنا زینتی یا تند به وجود آمده است.
نعنا فلفلی یک درمان سنتی محبوب برای تعدادی از بیماری‌هاست. گمان می‌رود این گیاه دارای اثرات آرام‌بخش باشد.
از خواص دم‌نوش نعنا فلفلی می‌توان گفت که برای درمان نفخ شکم، درمان دردهای قاعدگی، درمان اسهال، تهوع، درمان اضطراب مرتبط با افسردگی، بهبود دردهای عضلانی و عصب، سرماخوردگی، سوء‌ِ هاضمه و سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر مؤثر است.
مهمترین خواص نعنا که بیشتر افراد با آن آشنا هستند، تسکین علائم مشکلات گوارشی مانند نفخ، درد معده، روده، دل‌پیچه، اسهال و تهوع است. این گیاه را می‌توانید برای خوشبو کردن دهان پس از غذا خوردن نیز مصرف کنید.
مهر
مهارت زندگی
