قهوه و چای چگونه دندان‌های شما را تهدید می‌کنند؟

نوشیدن قهوه و چای، عادت روزانه بسیاری از افراد است، اما پرسش مهم اینجاست که این نوشیدنی‌های پرطرفدار چه تأثیری بر سلامت دندان‌ها دارند؟ تحقیقات دندانپزشکی نشان می‌دهد پاسخ به این سؤال به میزان مصرف، شیوه نوشیدن و رعایت بهداشت بستگی دارد.

تهدید رنگدانه‌ها و اسید پنهان

متخصصان تأکید می‌کنند که قهوه و چای حاوی ترکیباتی به نام تانن هستند که می‌توانند مینای دندان را لکه‌دار کرده و به تدریج رنگ آن را تغییر دهند. دکتر شهرام مشرفیان، دندانپزشک، در این رابطه می‌گوید: «چای و قهوه به طور مستقیم تأثیر منفی جدی روی سلامت دندان ندارند، اما مصرف زیاد آنها می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان شود.» علاوه بر این، اسیدی بودن این نوشیدنی‌ها عاملی مهم و پنهان است. آنها می‌توانند PH دهان را پایین آورده و محیطی اسیدی ایجاد کنند که مینای دندان را نرم و مستعد پوسیدگی می‌نماید.

نقش مخرب افزودنی‌ها و دمای نوشیدنی

اگرچه مصرف مداوم قهوه و چای بدون شکر به خودی خود باعث پوسیدگی نمی‌شود، اما افزودنی‌هایی مانند شکر، عسل یا شیرین‌کننده‌ها وضعیت را کاملاً تغییر می‌دهند. شکر، باکتری‌های دهان را تغذیه کرده و تولید اسید را افزایش می‌دهد که به تخریب مینای دندان منجر می‌شود. همچنین، نوشیدن قهوه یا چای بسیار داغ می‌تواند مینای دندان را حساس‌تر کرده و خطر ترک‌خوردگی را بالا ببرد.

توصیه‌های کلیدی برای محافظت

دکتر مشرفیان توصیه می‌کند: «بهتر است بعد از مصرف قهوه یا چای، دهان را با آب شست‌وشو دهید تا اسید و رنگدانه‌ها کمتر روی دندان‌ها باقی بمانند.» جالب است بدانید که برخلاف برخی تصورات، چای حاوی فلوراید است و در صورت مصرف متعادل و بدون ترکیب با مواد قندی می‌تواند اثر محافظتی جزئی برای دندان‌ها داشته باشد. کلید اصلی، رعایت تعادل در مصرف و پرهیز از افزودنی‌های شیرین است.

منبع: hamshahrionline.ir

سلامت