فراموشی نشانه آلزایمر است یا بیماری دیگر؟ توصیه‌های یک متخصص طب ایرانی

«سجاد صادقی»، پزشک و متخصص طب ایرانی، به افزایش موارد فراموشی و آلزایمر در جامعه اشاره کرده و راهکارهای پیشگیرانه و توجه به سبک زندگی را تشریح کرده است. وی بر تفاوت میان بیماری آلزایمر و علائم فراموشی که می‌تواند ناشی از مشکلات دیگری باشد، تاکید کرد.

تفاوت فراموشی با آلزایمر چیست؟

صادقی با اشاره به لزوم تفکیک این دو، گفت آلزایمر یک بیماری مغزی پیشرونده است که عمدتاً از سنین ۶۰ تا ۶۵ سالگی به بالا رخ می‌دهد و کارکردهای ذهنی مانند قدرت تصمیم‌گیری را مختل می‌کند. در مقابل، فراموشی می‌تواند نشانه شروع بیماری‌هایی مانند آلزایمر، افسردگی، اضطراب، کم‌کاری تیروئید یا کمبود ویتامین‌هایی مانند آهن باشد. وی هشدار داد که برچسب زدن عجولانه «آلزایمر» می‌تواند باعث تشویش و شدت‌یافتن علائم در فرد شود.

چه زمانی باید نگران فراموشی بود؟

به گفته این متخصص، اگر فرد در به خاطر سپردن اسامی یا شماره تلفن‌هایی که قبلاً به راحتی یاد می‌گرفت، دچار مشکل شود و این روند روزبه‌روز بیشتر شود، به‌ویژه اگر سابقه خانوادگی آلزایمر وجود داشته باشد، نیاز به پیگیری و مراجعه به پزشک دارد.

نقش سبک زندگی در پیشگیری

صادقی بر اهمیت سبک زندگی در طب ایرانی تاکید کرد. تنظیم خواب، به ویژه خواب شبانه (حدود ساعت ۱۰ یا ۱۱ شب) و پرهیز از خواب‌های مضر مانند خواب بعدازظهر، خواب بعد از غذا و خواب دم غروب، برای عملکرد مغز ضروری دانسته شد. همچنین ورزش منظم، به ویژه برای سالمندان، و کنترل استرس برای افزایش حضور ذهن و بهبود یادگیری بسیار مهم عنوان شد.

پرهیزات و توصیه‌های غذایی

وی به یکسری پرهیزات غذایی در منابع طب ایرانی اشاره کرد: پرهیز از ترشیجات، مصرف سیر و پیاز به صورت خام برای افراد دچار فراموشی، و پرهیز از سردیجات مانند ماست، دوغ، آب سرد، خیار و گوجه برای افراد با طبع سرد. همچنین مصرف فست‌فودها و خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده برای عملکرد مغز مضر دانسته شد.

در مقابل، استفاده از خوراکی‌های مقوی مغز مانند مویز (جایگزین تنقلات مضر)، زنجبیل (به جز برای افراد گرم‌مزاج، مبتلایان به آسم یا مصرف‌کنندگان داروهای ضد انعقاد)، مربای گل سرخ و حریره بادام حاوی هل، دارچین و پودر گل سرخ توصیه شد.

اهمیت اقدام زودهنگام

این پزشک متخصص خاطرنشان کرد که هرچه اقدام برای پیشگیری و درمان آلزایمر زودتر آغاز شود، موفقیت آن بیشتر است. وی تاکید کرد که در مراحل پیشرفته، آلزایمر درمان استانداردی ندارد و تمرکز بیشتر بر کنترل علائم است.

منبع: ilna.ir

سلامت