طب ایرانی چه راهکارهایی برای پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه دارد؟

دکتر سجاد صادقی، پزشک و متخصص طب ایرانی، به ارائه راهکارهایی از منظر این طب برای پیشگیری و مقابله با فراموشی و بیماری آلزایمر پرداخته است. وی بر تفاوت این دو، اهمیت سبک زندگی و پرهیزات غذایی تأکید کرده است.

تفاوت فراموشی و آلزایمر

دکتر سجاد صادقی با اشاره به لزوم تفکیک بیماری فراموشی و آلزایمر گفت: آلزایمر یک بیماری مغزی پیشرونده است که عمدتاً در سنین ۶۰ تا ۶۵ سال به بالا اتفاق می‌افتد و کارکردهای ذهنی مانند قدرت تصمیم‌گیری و قضاوت را مختل می‌کند. در مقابل، فراموشی می‌تواند نشانه شروع بیماری‌هایی مانند آلزایمر، افسردگی، اضطراب، کم‌کاری تیروئید یا کمبود ویتامین‌هایی مانند آهن باشد. وی تأکید کرد که در صورت مشاهده سیر پیشرونده فراموشی، به‌ویژه در افرادی با سابقه خانوادگی آلزایمر، مراجعه به پزشک ضروری است.

راهکارهای کلی طب ایرانی

این متخصص طب ایرانی عنوان کرد که این طب سلامت‌محور است و هرچه اقدام برای پیشگیری و درمان آلزایمر زودتر آغاز شود، موفقیت آن بیشتر است. وی سبک زندگی را عاملی بسیار مهم برای افراد سالم، افراد دچار فراموشی و افراد در معرض آلزایمر دانست. از نگاه او، تنظیم خواب به‌ویژه خواب شبانه و پرهیز از خواب‌های مضری مانند خواب بعدازظهر، خواب بعد از غذا و خواب دم غروب، برای عملکرد مغز ضروری است. ورزش منظم و کنترل استرس نیز از دیگر عوامل کلیدی در افزایش کارکردهای ذهنی عنوان شد.

پرهیزات و توصیه‌های غذایی

صادقی به یکسری پرهیزات غذایی در منابع طب ایرانی اشاره کرد. به گفته وی، افراد در معرض فراموشی یا مبتلا به آلزایمر باید از خوردن ترشیجات، سیر و پیاز خام پرهیز کنند. همچنین افراد با طبع سرد باید مصرف سردیجات مانند ماست، دوغ، آب سرد، خیار و گوجه‌فرنگی را محدود کنند. خوراکی‌های فست‌فودی و حاوی مواد نگهدارنده نیز برای عملکرد مغز مضر دانسته شدند.

خوراکی‌های مفید برای حافظه

این پزشک خوراکی‌های مفیدی را برای تقویت حافظه معرفی کرد:

منبع: hamshahrionline.ir

سلامت