سردرد شما واقعاً از مغزتان است یا سبک زندگیتان؟
مروری کوتاه بر خبر
- بخش عمده سردردها منشأ مغزی ندارند و ریشه در سبک زندگی است.
- شایعترین نوع سردرد در جهان، سردرد تنشی مرتبط با استرس، بیخوابی و وضعیت نامناسب بدن است.
- کمآبی بدن، حتی به صورت خفیف، یکی از دلایل بسیار شایع و اغلب نادیده گرفتهشده سردرد است.
- فشارهای فیزیکی مانند لباسهای تنگ، کولهپشتی سنگین یا مشکلات مفصل فک نیز میتوانند باعث سردرد شوند.
- برخی سردردها با علائم هشدار مانند شروع ناگهانی، همراهی با فلج یا تب بالا نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند.
بسیاری از افراد با تجربه سردرد، نگران مشکلات جدی مغزی مانند تومور میشوند. با این حال، پزشکان تأکید میکنند که ریشه بخش عمدهای از سردردها را باید در سبک زندگی جستوجو کرد، نه در مغز. این گزارش به بررسی دلایل شایع و گاه عجیب سردرد و همچنین علائم هشداردهندهای که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند، میپردازد.
شایعترین نوع سردرد در جهان
بر اساس گزارش همشهری آنلاین، شایعترین نوع سردرد در دنیا «سردرد تنشی» است که بیش از یکچهارم جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار داده است. این سردرد به صورت درد مبهم، فشاردهنده یا سنگینی در دو طرف سر احساس میشود و اغلب با سفتی عضلات گردن و شانه همراه است. منشأ این درد معمولاً بیخوابی، استرس، نشستنهای طولانیمدت، کار مداوم با موبایل و لپتاپ و وضعیت نامناسب بدن است که باعث انقباض مزمن عضلات و اختلال در جریان خون میشود.
از کمآبی تا کمخوابی
کمآبی بدن، حتی به صورت خفیف، یکی دیگر از دلایل بسیار شایع سردرد است که اغلب نادیده گرفته میشود. کاهش آب بدن میتواند باعث افت حجم خون و تغییر فشار داخل عروق و در نتیجه سردرد شود. همچنین، کمخوابی و خواب بیکیفیت با افزایش حساسیت سیستم عصبی به درد، احتمال بروز سردرد را بیشتر میکنند. بسیاری از افراد پس از چند شب بدخوابی، دچار سردردهای مداوم میشوند، بدون آن که مشکل ساختاری در مغزشان وجود داشته باشد.
فشارهای فیزیکی غیرمنتظره
بخش قابل توجهی از سردردها منشأ فیزیکی غیرمغزی دارند. مشکلاتی مانند دندانقروچه، مشکلات مفصل فک، نشستن طولانی با وضعیت غلط گردن و حتی استفاده از عینک نامناسب میتوانند باعث سردرد شوند. کارشناسان اشاره میکنند که موارد سادهای مانند لباسهای تنگ، لباسهایی با بندهای فشاردهنده به گردن و شانه، یا کولهپشتیهای سنگین نیز با ایجاد انقباض مزمن عضلات، میتوانند محرک سردرد باشند.
چه زمانی سردرد را جدی بگیریم؟
دکتر گلاره بنیهاشمی، متخصص بیماریهای مغز و اعصاب، تأکید میکند که همه سردردها نگرانکننده نیستند، اما شناخت علائم هشدار ضروری است. به گفته این نورولوژیست، سردردهای ناگهانی و بسیار شدید، سردرد همراه با ضعف یا بیحسی دست و پا، اختلال تکلم، دوبینی، تب بالا و سفتی گردن، یا سردردی که الگوی آن ناگهانی تغییر کرده و هر روز شدیدتر میشود، نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند. همچنین سابقه بیماریهای زمینهای، سن بالای ۵۰ سال و سردردهای تشدیدشونده با سرفه از موارد مهم در ارزیابی پزشکی هستند.
منبع: asriran.com
سلامت