خیانت همسر پس از ۸ سال؛ چرا هنوز درگیر افکار انتقام هستم؟
مروری کوتاه بر خبر
- مردی ۴۰ ساله پس از گذشت ۸ سال از خیانت همسرش، هنوز درگیر افکار انتقام است.
- کارشناسان میگویند فراموش نکردن خیانت پس از سالها عجیب نیست و نشانه ضعف نیست.
- خشم سرکوبشده پس از خیانت میتواند به شکل افکار انتقامجویانه خود را نشان دهد.
- تمرکز بر فرد سوم ممکن است نشانهای از اجتناب از روبهرو شدن با دردهای عمیقتر مانند تحقیر باشد.
- توصیه اصلی، پذیرش آسیب، به رسمیت شناختن خشم و دریافت کمک حرفهای است.
مردی ۴۰ ساله در نامهای به روزنامه خراسان عنوان کرده که همسرش ۸ سال پیش به او خیانت کرده است. او با وجود گذشت زمان و وفاداری همسرش پس از آن واقعه، نتوانسته آن را فراموش کند و همچنان درگیر افکار انتقام از فرد سوم است. کارشناسان در پاسخ به این پرسش، به تحلیل این احساس و ارائه راهکار پرداختهاند.
تحلیل یک زخم کهنه
روزنامه خراسان در پاسخ به این سوال نوشته است که خیانت همسر، حتی پس از سالها، زخمی است که ممکن است با کوچکترین تحریکی دوباره درد بگیرد. این مرد که زندگی مشترک را حفظ کرده، اکنون با دردی حلنشده و افکار انتقام زندگی میکند. کارشناسان تاکید میکنند که فراموش نکردن خیانت پس از گذشت سالها، نه عجیب است و نه نشانه ضعف. خیانت، به ویژه برای مردان، میتواند ضربهای به اعتماد، عزتنفس و تصویر ذهنی فرد از خود باشد.
ریشه افکار انتقامجویانه
سوال کلیدی این است که چرا پس از این همه سال، افکار انتقام باقی مانده است. به باور کارشناسان، احتمالاً دلیل اصلی این است که خشم ناشی از آن واقعه، هرگز به شکل سالم دیده و بیان نشده است. بسیاری از مردان پس از خیانت، احساسات خود را به دلایلی مانند حفظ خانواده یا غرور سرکوب میکنند. این خشم سرکوبشده راه خود را پیدا میکند و میتواند به شکل افکار انتقام، بیاعتمادی یا فرسودگی روانی ظاهر شود.
تمرکز بر «فرد سوم» نیز اغلب یک جابهجایی ذهنی است. ذهن ترجیح میدهد خشم را متوجه کسی کند که بیرون از رابطه است، زیرا مواجهه با دردهای عمیقتری مانند احساس تحقیر، آسیب به حس مردانگی یا ترس از تکرار خیانت، دشوارتر است.
راهکارهای پیشنهادی
کارشناسان چند گام را برای عبور از این شرایط پیشنهاد میدهند:
– **پذیرش آسیب:** اولین قدم پذیرش این است که آسیب هنوز وجود دارد. این پذیرش به معنای شکست نیست، بلکه نشان میدهد زخم به درستی درمان نشده است.
– **به رسمیت شناختن خشم:** خشم باید دیده شود؛ نه سرکوب گردد و نه به عمل تبدیل شود. این یک احساس طبیعی است که نادیده گرفتن آن مشکلساز میشود.
– **کمک حرفهای:** دریافت درمان فردی میتواند به پردازش این تجربه کمک کند و به فرد نشان دهد کدام بخشهای روان او آسیب دیده و ترمیم نشده باقی ماندهاند.
– **بازتعریف رابطه:** اگر تصمیم بر ادامه زندگی مشترک است، این رابطه نیاز به بازتعریف دارد، نه صرفاً تداوم. گفتوگوی عمیق و امن برای بسته شدن این زخم ضروری است.
در نهایت، انتخاب بین ماندن در چرخه افکار انتقام یا حرکت به سمت درمان، در واقع انتخاب بین درجا زدن در درد گذشته یا گام برداشتن به سمت آرامش است.
منبع: برترینها
اخبار اجتماعی