بهترین راهکارهای خانگی برای سفید کردن دندان/ چطور با مواد طبیعی دندان‌های خود را سفید کنیم؟
به گزارش درلحظه، داشتن دندان‌های سفید و درخشان نه‌تنها به زیبایی لبخند می‌افزاید، بلکه نشان‌دهنده‌ی سلامت دهان و دندان است. اگر به دنبال روش‌های خانگی و علمی برای سفید کردن دندان‌هایتان هستید، در ادامه به معرفی چند روش مؤثر می‌پردازیم:
۱. استفاده از جوش شیرین و آب لیمو
جوش شیرین به‌عنوان یک ساینده‌ی ملایم می‌تواند لکه‌های سطحی دندان را از بین ببرد. ترکیب آن با آب لیمو که خاصیت سفیدکنندگی دارد، می‌تواند به روشن‌تر شدن دندان‌ها کمک کند. برای تهیه‌ی این خمیر:
یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با مقدار کافی آب لیمو مخلوط کنید تا خمیری شکل بگیرد.
با استفاده از مسواکی نرم، این خمیر را به‌مدت ۱ تا ۲ دقیقه روی دندان‌ها بمالید.
سپس دهان را به‌خوبی با آب بشویید.
توجه: استفاده‌ی مکرر از این روش ممکن است به مینای دندان آسیب برساند؛ بنابراین، هفته‌ای یک‌بار کافی است.
۲. روغن‌کشی با روغن نارگیل
روغن‌کشی یک روش سنتی برای بهبود بهداشت دهان است. روغن نارگیل به‌دلیل داشتن اسید لوریک، می‌تواند باکتری‌های دهان را کاهش داده و به سفید شدن دندان‌ها کمک کند. برای این کار:
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهان بچرخانید.
سپس روغن را بیرون ریخته و دهان را با آب بشویید.
در نهایت، دندان‌ها را به‌صورت معمول مسواک بزنید.
توجه: این روش را می‌توان روزانه انجام داد و هیچ عارضه‌ی جانبی شناخته‌شده‌ای ندارد.
۳. استفاده از پوست موز
پوست موز حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است که می‌توانند به سفید شدن دندان‌ها کمک کنند. برای بهره‌برداری از این روش:
قسمت داخلی پوست موز را به‌مدت ۲ دقیقه روی دندان‌ها بمالید.
سپس دهان را با آب بشویید و دندان‌ها را مسواک بزنید.
توجه: این روش را می‌توان چند بار در هفته تکرار کرد.
۴. ترکیب توت‌فرنگی و جوش شیرین
توت‌فرنگی حاوی اسید مالیک است که می‌تواند به از بین بردن لکه‌های دندان کمک کند. برای تهیه‌ی این خمیر:
یک توت‌فرنگی را له کرده و با نصف قاشق چای‌خوری جوش شیرین مخلوط کنید.
مخلوط را روی دندان‌ها بمالید و ۵ دقیقه صبر کنید.
سپس دهان را با آب بشویید و دندان‌ها را مسواک بزنید.
توجه: استفاده‌ی بیش‌ازحد از این روش ممکن است به مینای دندان آسیب برساند؛ بنابراین، حداکثر یک‌بار در هفته توصیه می‌شود.
۵. خمیر زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است و می‌تواند به سفید شدن دندان‌ها کمک کند. برای استفاده:
یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیری شکل بگیرد.
با استفاده از مسواک، خمیر را به‌مدت ۲ دقیقه روی دندان‌ها بمالید.
سپس دهان را با آب بشویید و دندان‌ها را به‌صورت معمول مسواک بزنید.
توجه: زردچوبه ممکن است باعث رنگی شدن مسواک شود؛ بنابراین، از مسواک جداگانه‌ای برای این کار استفاده کنید.
توصیه‌های کلی
بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان به جلوگیری از تشکیل پلاک و لکه‌های دندانی کمک می‌کند.
کاهش مصرف مواد رنگ‌زا: نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و نوشابه‌های گازدار می‌توانند باعث لکه‌دار شدن دندان‌ها شوند؛ مصرف آن‌ها را محدود کنید.
ترک سیگار: سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی زرد شدن دندان‌هاست؛ ترک آن به بهبود رنگ دندان‌ها کمک می‌کند.
پیش از استفاده از هر روش خانگی، با دندان‌پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا برخی روش‌ها ممکن است برای همه مناسب نباشند و به مینای دندان آسیب برسانند.
سلامتمهارت زندگی