چگونه عادت مطالعه مؤثر در دانش‌آموزان نهادینه می‌شود؟

غلامرضا خضرلو، مشاور و مدرس دانشگاه، در گفت‌وگو با ایمنا به راهکارهای نهادینه کردن عادت مطالعه مؤثر در دانش‌آموزان پرداخت. وی بر نقش سیستم آموزشی، معلمان و خانواده‌ها در این فرآیند تأکید کرد و نکات کلیدی برای شکل‌گیری این عادت و مدیریت استرس در فضای رقابتی مدارس را برشمرد.

راهکارهای تبدیل مطالعه به عادت

غلامرضا خضرلو با اشاره به ضرورت استمرار برای تبدیل هر رفتاری به عادت، اظهار کرد مطالعه مؤثر نیز از گام‌های کوچک آغاز می‌شود. وی نقش سیستم آموزشی و معلمان را در آموزش روش صحیح مطالعه، معرفی کتاب‌های مفید و تبیین ارزش مطالعه حیاتی دانست. خضرلو ادامه داد از نظر برخی روانشناسان، شکل‌گیری یک عادت حدود ۲۱ روز زمان می‌برد و مهم‌ترین گام‌ها شامل انتخاب مکان مناسب مطالعه، کاهش عوامل حواس‌پرتی، استراحت کافی، مطالعه مستمر با فواصل زمانی مشخص، تعیین هدف برای هر جلسه، پاداش‌دهی به خود پس از مطالعه مفید، توجه به مطالعه گروهی و بازخوردگیری از طریق آزمون‌های تمرینی است.

نقش مثلث تعلیم و تربیت و مدیریت استرس

خضرلو با بیان اینکه تربیت در سه ضلع خانواده، مدرسه و اجتماع شکل می‌گیرد، تأکید کرد تعامل مثبت بین این سه رأس به‌عنوان یک عامل اساسی در بهبود کیفیت آموزش و پیشرفت دانش‌آموزان مؤثر است. وی این ارتباط تنگاتنگ را «مثلث چند وجهی تعلیم و تربیت» نامید. در پاسخ به چگونگی مدیریت استرس و اضطراب در فضای رقابتی مدارس، خضرلو گفت وجود مقداری استرس طبیعی است و والدین نقش انکارناپذیری در مدیریت آن دارند. دو راهکار عملی پیشنهادی او، درگیر کردن کودکان با فعالیت‌های اجتماعی قبل، حین و بعد از مدرسه و کاهش انتظارات بیش‌ازحد خانواده یا معلمان است. وی با استناد به گزارش انجمن ملی روانشناسان آمریکا (APA)، بر نقش اساسی والدین در اطمینان از سلامت جسمی و روانی فرزندان و پاسخگویی به درخواست‌های مدرسه تأکید کرد.

منبع: imna.ir