چرا درد قاعدگی در برخی زنان غیرقابل تحمل میشود؟
مروری کوتاه بر خبر
- شدت درد قاعدگی تحت تأثیر عوامل داخلی مانند تغییرات هورمونی، سن و سابقه زایمان و عوامل خارجی مانند سبک زندگی است.
- استرس شدید، کمخونی، مصرف زیاد کافئین و غذاهای پرچرب میتوانند درد را تشدید کنند.
- درد شدید و مداوم ممکن است نشاندهنده شرایطی مانند اندومتریوز یا فیبرومهای رحمی باشد که نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
- فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب، کنترل استرس و استفاده از کیسه آب گرم از راهکارهای کاهش درد هستند.
- با افزایش سن، ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند فیبروم یا اندومتریوز، درد تشدید شود.
درد قاعدگی تجربهای رایج اما با شدت متفاوت در میان زنان است. در برخی موارد، این درد تا حدی شدید است که خواب و عملکرد روزانه را مختل میکند. متخصصان عوامل مختلفی از تغییرات هورمونی و سن تا سبک زندگی را در تشدید این درد مؤثر میدانند.
تفاوت درد طبیعی و غیرطبیعی
دکتر شمیم صباحی، متخصص زنان و زایمان، توضیح میدهد که درد شدید قاعدگی معمولاً ناشی از انقباضات بیش از حد رحم برای دفع پوشش داخلی آن است. عواملی مانند استرس شدید، کمخوابی، مصرف زیاد کافئین و غذاهای پرچرب میتوانند سطح هورمونهای پروستاگلاندین را افزایش داده و انقباضات را شدیدتر کنند. کمآبی بدن و فعالیت بدنی شدید پیش از قاعدگی نیز از عوامل تشدید کننده هستند.
تأثیر سن و عوامل محیطی
این متخصص اشاره میکند که معمولاً درد در زنان جوانتر یا کسانی که زایمان نکردهاند، شدیدتر است. با این حال، با افزایش سن ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند فیبروم، اندومتریوز یا التهاب مزمن، درد نه تنها کاهش نیابد بلکه تشدید شود. عوامل محیطی مانند پوشیدن لباسهای تنگ، نشستن طولانی، قرارگیری در محیط سرد و مرطوب، مصرف الکل و سیگار نیز با محدود کردن جریان خون رحم، درد را تشدید میکنند.
راهکارهای کاهش درد
دکتر صباحی برای کاهش درد قاعدگی، اصلاح سبک زندگی را ضروری میداند. فعالیت بدنی منظم مانند پیادهروی، تغذیه مناسب سرشار از سبزیجات و مواد ضدالتهاب، مصرف مایعات کافی، کنترل استرس و خواب کافی از جمله این توصیههاست. استفاده از کیسه آب گرم یا پد حرارتی روی شکم نیز به دلیل کاهش انقباضات رحم، روشی سریع و مؤثر عنوان شده است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در مواردی که درد شدید و مداوم باشد یا با خونریزی غیرطبیعی همراه شود، مراجعه به متخصص زنان ضروری است. این درد ممکن است نشاندهنده شرایطی مانند اندومتریوز (رشد بافت مشابه پوشش داخلی رحم در خارج از آن) یا فیبرومهای رحمی باشد که نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند. درد قاعدگی هرچند طبیعی است، اما درد شدید یا غیرطبیعی نباید نادیده گرفته شود.
منبع: hamshahrionline.ir
سلامت