فراموشی نشانه آلزایمر است؟ یک متخصص طب ایرانی پاسخ می‌دهد

دکتر سجاد صادقی، پزشک و متخصص طب ایرانی، به تشریح تفاوت‌های بین فراموشی و بیماری آلزایمر و ارائه راهکارهای پیشگیرانه بر اساس طب ایرانی پرداخت.

تفاوت فراموشی با آلزایمر

دکتر سجاد صادقی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه، بر لزوم تفکیک این دو تأکید کرد. به گفته وی، آلزایمر یک بیماری مغزی پیشرونده است که عمدتاً از سنین ۶۰ تا ۶۵ سالگی به بالا رخ می‌دهد و کارکردهای ذهنی مانند قدرت تصمیم‌گیری و قضاوت را مختل می‌کند. در مقابل، فراموشی می‌تواند نشانه شروع بیماری‌هایی مانند آلزایمر، افسردگی، اضطراب، کم‌کاری تیروئید یا کمبود ویتامین‌هایی مانند آهن باشد.

علائم هشداردهنده و لزوم مراجعه به پزشک

وی افزود: اگر فردی در به خاطر سپردن اسامی یا شماره تلفن‌هایی که قبلاً به راحتی یاد می‌گرفت، دچار مشکل شود و این روند روزبه‌روز شدیدتر شود، به‌ویژه اگر سابقه خانوادگی آلزایمر وجود داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کند. صادقی همچنین هشدار داد که برچسب زدن عجولانه «آلزایمر» به بیمار می‌تواند باعث تشویش و تشدید علائم شود.

نقش سبک زندگی در پیشگیری و درمان

این متخصص طب ایرانی سلامت‌محور بودن این طب را در پیشگیری و درمان آلزایمر کلیدی دانست و تأکید کرد هرچه اقدام زودتر انجام شود، موفقیت بیشتر است. وی تنظیم خواب، به‌ویژه خواب شبانه و پرهیز از خواب‌های مضر مانند خواب بعدازظهر یا دم غروب، ورزش منظم و کنترل استرس را از اصول پایه‌ای سبک زندگی سالم برای حفظ سلامت مغز برشمرد.

پرهیزات و توصیه‌های غذایی

صادقی به یکسری پرهیزات غذایی اشاره کرد: پرهیز از ترشیجات، مصرف خام پیاز و سیر برای افراد دچار فراموشی، و پرهیز از سردیجات مانند ماست، دوغ و خیار برای افراد با طبع سرد. همچنین مصرف فست‌فودها و خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده برای عملکرد مغز مضر دانسته شد.

خوراکی‌های تقویت‌کننده حافظه

به گفته وی، جایگزینی تنقلات مضر با مویز، استفاده از زنجبیل (با احتیاط برای افراد گرم‌مزاج یا مصرف‌کنندگان داروهای ضد انعقاد) و مربای گل سرخ می‌تواند مفید باشد. حریره بادام به همراه هل، دارچین و پودر گل سرخ نیز از خوراکی‌های بسیار مفید برای حافظه معرفی شدند.

منبع: رکنا

سلامت