برای غذا خوردن به کودکان اصرار نکنید
یک متخصص تغذیه گفت: غذای کودک باید متنوع باشد و اصرار کردن برای مصرف غذا در کودک نتیجه عکس می دهد.
به گزارش در لحظه، «منصور رضایی» دکتری تغذیه و رژیم غذایی در مورد بدغذایی کودکان افزود. در حال حاضر کودکان نسبت به گذشته کم تحرک تر شده اند. تعداد بچه های خانواده نسبت به گذشته کم تر شده است. همچنین بچه ها با نظارت کامل خانواده ها زندگی می کنند. بنابراین بدغذایی در کودکان افزایش یافته است.
وی با بیان اینکه بدترین کار در تغذیه اطفال اصرار کردن است، تاکید کرد: با این کار بچه شرطی می شود و به شرطی غذا می خورد که تنقلات حجیم شده مانند پفک دردسترس او قرار گیرد. در دسترس بودن هله هوله معده او را پر می کند و دیگر جایی برای مصرف وعده اصلی غذایی نمی ماند.
رضایی با تاکید بر این که مادر باید کودک را در کار خانه مشارکت دهد، ادامه داد: باید اتاق کودک را خنک کنیم تا اشتهای او بیشتر شود. غذای کودک باید متنوع باشد و اصرار کردن برای مصرف غذا در کودک نتیجه عکس می دهد.
این دکتری تغذیه و رژیم غذایی در پایان اظهارکرد: اصول تغذیه صحیح باید اول در مهدکودک و بعد هم در مدرسه توسط متخصص تغذیه آموزش داده شود. برای افزایش اشتها، مادر باید ابتکار داشته باشد، ظاهر غذا را رنگی و جذاب کند. ظرف غذا زیبا باشد و با قراردادن سبزیجات رنگی کنارهم در بشقاب، اشتهای کودک را نسبت به غذا افزایش دهد.
منبع: بهداشت نیوز