سقوط در آب یخ‌زده؛ چگونه در همان ثانیه‌های اول جان خود را نجات دهیم؟

افتادن در آب یخ‌زده یکی از خطرناک‌ترین موقعیت‌ها برای بدن انسان محسوب می‌شود. خطر اصلی نه فقط سرما، که «شوک سرد» است که در همان لحظات اولیه رخ می‌دهد. با این حال، بقا در این شرایط کاملاً ممکن است، مشروط بر آنکه فرد واکنش درست و سریعی داشته باشد.

واکنش بدن و شوک سرد

اولین اتفاقی که پس از سقوط در آب یخ رخ می‌دهد، «شوک سرد» است. این حالت شامل یک نفس عمیق و ناگهانی به همراه تنفس سریع و غیرارادی می‌شود. وحشت در این لحظه، احتمال بلعیدن آب و خفگی را به شدت افزایش می‌دهد. بنابراین، مهم‌ترین کار در ثانیه‌های نخست، کنترل نفس به صورت آهسته، عمیق و آگاهانه است. قانون طلایی بقا در این مرحله، حفظ آرامش است، چرا که حرکات شدید تنها باعث هدر رفتن انرژی و گرمای بدن می‌شوند.

روش صحیح خروج از آب یخ

برای خروج از آب، اشتباه رایج شنا کردن به سمت جلو و تلاش برای صعود از لبه‌های جدید یخ است. کار درست، بازگشت به همان مسیری است که فرد از آن وارد آب شده است، زیرا یخ در آن ناحیه قبلاً وزن او را تحمل کرده و معمولاً محکم‌تر از بخش‌های دیگر است. برای بیرون آمدن، باید دست‌ها را روی سطح یخ باز کرد، با پاها به آرامی ضربه زد و بدن را مانند یک فک آبی روی یخ سر داد. هدف از این کار، پخش کردن وزن بدن روی سطح بزرگ‌تری از یخ برای جلوگیری از شکستن مجدد آن است.

اقدامات پس از نجات

بلافاصله پس از خروج از آب، نباید بلند شد. ایستادن وزن را متمرکز می‌کند و خطر شکستن دوباره یخ را به همراه دارد. فرد باید بغلتد، بخزد یا سینه‌خیز حرکت کند تا به یخ ضخیم‌تر یا زمین محکم برسد. خطر اصلی پس از نجات، هیپوترمی است که ادامه دارد. لباس‌های خیس به شدت گرما را از بدن می‌گیرند. بنابراین، باید به پناهگاه رفت، لباس‌ها را تعویض کرد و بدن را به تدریج گرم نمود. حتی اگر فرد احساس بهبودی کند، دریافت کمک پزشکی ضروری است.

منبع: asriran.com

سلامت