سردرد شما از کجا میآید؟ کمآبی، استرس یا لباس تنگ؟
مروری کوتاه بر خبر
- بیشتر سردردها منشأ مغزی ندارند و ریشه در سبک زندگی هستند.
- شایعترین نوع، سردرد تنشی است که با استرس، بیخوابی و وضعیت نامناسب بدن مرتبط است.
- کمآبی بدن و کمخوابی از دلایل بسیار شایع سردرد محسوب میشوند.
- حتی عوامل فیزیکی مانند لباسهای تنگ، کولهپشتی سنگین یا مشکلات مفصل فک میتوانند باعث سردرد شوند.
- برخی علائم هشدار مانند سردرد ناگهانی و شدید یا همراه با فلج نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند.
بسیاری از افراد با شروع سردرد، نگران مشکلات جدی مانند تومور مغزی میشوند، در حالی که پزشکان تأکید میکنند بخش عمدهای از سردردها ریشه در سبک زندگی دارند و منشأ مغزی ندارند. از شایعترین دلایل میتوان به استرس، کمآبی، کمخوابی و حتی پوشیدن لباس تنگ اشاره کرد.
شایعترین نوع سردرد در جهان
بر اساس گزارشها، شایعترین نوع سردرد در دنیا «سردرد تنشی» است که بیش از یکچهارم جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار داده است. این سردرد به صورت درد مبهم، فشاردهنده یا سنگینی در دو طرف سر احساس میشود و اغلب با گرفتگی عضلات گردن و شانه همراه است. عوامل ایجاد آن معمولاً بیخوابی، استرس، نشستنهای طولانیمدت، کار مداوم با موبایل و لپتاپ و وضعیت نامناسب بدن هستند.
دلایل ساده اما نادیده گرفتهشده
یکی از دلایل بسیار شایع سردرد، **کمآبی بدن** است که حتی در حالت خفیف نیز میتواند باعث سردرد، کاهش تمرکز و خستگی شود. **کمخوابی و خواب بیکیفیت** نیز با افزایش حساسیت سیستم عصبی به درد، احتمال بروز سردرد را بیشتر میکنند. جالب است بدانید عوامل فیزیکی مانند دندانقروچه، مشکلات مفصل فک، استفاده از عینک نامناسب، **لباسهای تنگ** یا **کولهپشتیهای سنگین** نیز با ایجاد فشار مزمن روی عضلات میتوانند به سردرد منجر شوند.
چه زمانی سردرد را جدی بگیریم؟
دکتر گلاره بنیهاشمی، متخصص بیماریهای مغز و اعصاب، میگوید: «همه سردردها نگرانکننده نیستند، اما شناخت علائم هشدار و مراجعه بهموقع به پزشک میتواند از عوارض جدی جلوگیری کند.» به گفته وی، سردردهای ناگهانی و بسیار شدید، سردرد همراه با فلج، اختلال تکلم یا دوبینی، سردرد همراه با تب بالا و سفتی گردن یا سردردی که الگوی آن به طور ناگهانی تغییر کرده، نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند.
منبع: رکنا
سلامت