سردرد شما از کجا می‌آید؟ شاید مغزتان مقصر نباشد!

بسیاری از افراد با تجربه سردرد، نگران مشکلات جدی مانند تومور مغزی می‌شوند و به دنبال انجام تصویربرداری‌های غیرضروری می‌روند. در حالی که پزشکان تأکید می‌کنند بخش عمده‌ای از سردردها ریشه در مغز ندارند و ناشی از عوامل ساده و قابل اصلاح در سبک زندگی هستند.

شایع‌ترین نوع سردرد در جهان

متخصصان می‌گویند شایع‌ترین نوع سردرد در دنیا «سردرد تنشی» است که بیش از یک‌چهارم جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار داده است. این سردرد به صورت درد مبهم، فشاردهنده یا سنگینی در دو طرف سر احساس می‌شود و اغلب با سفتی عضلات گردن و شانه همراه است. منشأ این درد، انقباض مزمن عضلات است و ارتباط مستقیمی با عواملی مانند استرس، بی‌خوابی، نشستن‌های طولانی‌مدت و وضعیت نامناسب بدن دارد.

عوامل ساده اما مؤثر در ایجاد سردرد

یکی از دلایل بسیار شایع که اغلب نادیده گرفته می‌شود، **کم‌آبی بدن** است. کاهش آب بدن می‌تواند مستقیماً باعث سردرد، کاهش تمرکز و احساس خستگی شود. **کم‌خوابی و خواب بی‌کیفیت** نیز با افزایش حساسیت سیستم عصبی به درد، احتمال بروز سردرد را بیشتر می‌کنند. علاوه بر این، فشارهای فیزیکی مانند **لباس‌های تنگ**، **کوله‌پشتی‌های سنگین**، **دندان‌قروچه** یا **مشکلات مفصل فک** می‌توانند با ایجاد انقباض در عضلات، درد را به ناحیه سر منتقل کنند.

چه زمانی سردرد را جدی بگیریم؟

با وجود بی‌خطر بودن اکثر سردردها، برخی علائم نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند. دکتر گلاره بنی‌هاشمی، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب، به **همشهری‌آنلاین** گفته است: «سردردهای ناگهانی و بسیار شدید شبیه ضربه رعد، سردرد همراه با فلج، اختلال تکلم یا دوبینی، سردرد همراه با تب بالا و سفتی گردن یا سردردی که الگوی آن به طور ناگهانی تغییر کرده»، از جمله این علائم هشدار هستند. همچنین سابقه بیماری‌های زمینه‌ای، سن بالای ۵۰ سال و سردردهای شبانه از مواردی است که باید جدی گرفته شود.

منبع: برترین‌ها

سلامت