توصیه‌های طب ایرانی برای سلامت قلب: از پرهیزهای غذایی تا نوشیدنی‌های سنتی

دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق و طب ایرانی، با تأکید بر اهمیت حیاتی قلب در بدن، دیدگاه‌های طب سنتی ایران را در مورد محافظت از این عضو کلیدی تشریح کرد. وی بر تأثیر سبک زندگی، تغذیه و حالات روانی بر سلامت قلب تأکید نمود.

قلب در کانون توجه طب ایرانی

دکتر رحیم فیروزی با اشاره به دیدگاه حکمای طب ایرانی مانند بوعلی سینا، قلب را یکی از اعضای اصلی و بسیار مهم بدن دانست. به گفته وی، سلامت قلب به طور مستقیم بر کارکرد سایر ارگان‌ها اثرگذار است.

سبک زندگی؛ عامل تشدید یا پیشگیری

این متخصص قلب با انتقاد از زندگی ماشینی و کم‌تحرکی، روش‌های ناسالم زندگی از جمله تغذیه نامناسب و کاهش فعالیت جسمی را دلیل افزایش موارد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی عنوان کرد.

تأثیر شگرف حالات روحی

دکتر فیروزی بر تأثیر چشمگیر حالت‌های روانی بر عملکرد قلب تأکید کرد. از نگاه وی، احساس شادی و شادمانی موجب تقویت قلب می‌شود، در حالی که حالات منفی مانند غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی می‌توانند به تحلیل روح و ضعف قلب منجر شوند.

توصیه‌های غذایی و ورزشی

وی برای تقویت سلامت قلب، پرهیز از مصرف غذاهای سنگین، پرخوری و ترکیب غذاهای ناسازگار را توصیه کرد. ورزش روزانه نیز به شرطی که فشار مضاعفی به فرد وارد نکند، به عنوان یک عادت سالم پیشنهاد شد.

پرهیزهای ضروری برای قلب

این پزشک متخصص، اجتناب از خشم، اندوه و خوابیدن در ساعات دیرهنگام را دارای اهمیت بالا دانست. همچنین بوییدن گیاهان و میوه‌های خوش‌بویی نظیر گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان را مفید عنوان کرد. از نظر وی، بهتر است از مصرف غذاهای سنگینی مانند پیتزا، لازانیا، ماکارونی و الویه پرهیز شود.

خوراکی‌های تقویت‌کننده قلب

دکتر فیروزی استفاده از گوشت‌هایی مانند گوشت بره، بزغاله، بلدرچین و ماهی‌های کوچکی مانند کیلکا را برای بهبود عملکرد قلب مفید دانست. مصرف میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو و نارنج و نیز مربای سیب، به و بالنگ از دیگر توصیه‌های غذایی وی بود.

نوشیدنی‌های سنتی مؤثر

این متخصص طب ایرانی به اهمیت نوشیدنی‌ها اشاره کرد و شربت گلاب (ترکیبی از آب، عسل و تخم ریحان) و شربت بهارنارنج (شامل عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک، مقدار کمی آب و عسل) را از نوشیدنی‌های محبوب و مؤثر در تقویت قلب برشمرد.

منبع: رکنا

سلامت