بهترین مولتیویتامین برای دیابتیها چیست؟ راهنمای انتخاب تخصصی
مروری کوتاه بر خبر
- افراد دیابتی به دلیل شرایط متابولیک خاص، ویتامینها و املاح را سریعتر دفع میکنند.
- مولتیویتامینهای معمولی ممکن است حاوی قند یا افزودنیهای مضر برای تعادل قند خون باشند.
- چهار ماده معدنی کلیدی برای دیابتیها: کروم، منیزیم، زینک (روی) و سلنیوم.
- مصرف مکملهای تخصصی میتواند به کنترل قند، کاهش عوارض عصبی و ترمیم زخم کمک کند.
زندگی با دیابت نیازمند مدیریت دقیق قند خون، تغذیه و فعالیت بدنی است. افراد دیابتی به دلیل شرایط متابولیکی خاص، ویتامینها و املاح را سریعتر دفع میکنند که میتواند منجر به علائمی مانند بیحالی، دردهای عصبی یا ضعف سیستم ایمنی شود. انتخاب یک مولتیویتامین مناسب برای این افراد چالشبرانگیز است، زیرا بسیاری از مکملهای معمولی حاوی ترکیبات قندی یا افزودنیهایی هستند که ممکن است تعادل قند خون را برهم بزنند.
معرفی چند مکمل مطرح
در بررسیهای انجامشده، چند محصول به عنوان گزینههای پرفروش و مؤثر برای افراد دیابتی معرفی شدهاند. این محصولات فاقد قند پنهان و برای جبران کمبودهای بدن یک فرد دیابتی طراحی شدهاند:
* **کپسول گلوکز گارد:** این مکمل با ترکیبات گیاهی و معدنی، بر تنظیم سوختوساز گلوکز و کاهش مقاومت به انسولین تمرکز دارد و گفته میشود به کاهش نوسانات قند خون و افزایش سطح انرژی پایدار کمک میکند.
* **کپسول مولتیویتامین افراد دیابتی آپوویتال:** این محصول تحت لیسانس آلمان، حاوی ترکیباتی مانند آلفا لیپوئیک اسید است و ادعا میشود که از اعصاب محیطی و چشمها در برابر آسیبهای دیابت محافظت میکند.
* **قرص اینسویتنس رامونا دارو:** این قرص حاوی بیش از ۲۰ نوع ریزمغذی است و بر بهبود متابولیسم، کاهش میل به شیرینی، افزایش انرژی و تقویت سیستم عصبی و ایمنی تأکید دارد. کروم یکی از ترکیبات کلیدی آن است.
* **قرص دیابگلد شهاب درمان:** این مکمل ترکیبی گیاهی-ویتامینی است که از عصاره دارچین برای حساس کردن سلولها به انسولین استفاده میکند و با داشتن زینک و منگنز، ادعا میشود به ترمیم سریعتر زخمها کمک میکند.
چرا مصرف مکمل برای دیابتیها مهم است؟
وقتی سطح قند خون بالا میرود، کلیهها برای دفع این مقدار اضافی فعالتر میشوند و در این فرآیند، ویتامینهای ضروری بدن نیز دفع میشوند. این کمبود میتواند باعث خستگی مداوم یا دردهای عصبی شود. تأمین ریزمغذیهای کافی میتواند سرعت ترمیم زخمها را افزایش داده و مقاومت بدن در برابر آسیبهای چشمی و کلیوی ناشی از دیابت را بالا ببرد.
مواد معدنی کلیدی در انتخاب مکمل
برای انتخاب یک مولتیویتامین مناسب برای دیابتیها، وجود چهار ماده معدنی زیر در ترکیبات آن حائز اهمیت است:
* **کروم:** به عملکرد بهتر انسولین و جذب قند توسط سلولها کمک میکند و میتواند در تنظیم قند خون و کاهش میل به شیرینیجات نقش داشته باشد.
* **منیزیم:** بسیاری از افراد دیابتی با کمبود آن مواجه هستند. این ماده برای سلامت قلب ضروری است و گفته میشود از گرفتگیهای عضلانی و دردهای عصبی جلوگیری میکند.
* **زینک (روی):** سیستم ایمنی را تقویت کرده و سرعت بازسازی پوست را افزایش میدهد که برای ترمیم سریعتر زخمها در افراد دیابتی مهم است.
* **سلنیوم:** مانند یک محافظ در برابر اثرات مخرب قند خون بالا بر بافتهای حساسی مانند چشم و رگهای خونی عمل میکند.
پاسخ به سوالات متداول
* **آیا مصرف این مولتیویتامینها باعث چاقی میشود؟** ادعا شده است که این مکملها کالری ندارند و باعث چربیسازی نمیشوند. برخی از آنها با داشتن کروم، حتی ممکن است با تنظیم سوختوساز و کاهش میل به شیرینی به کنترل وزن کمک کنند.
* **بهترین زمان مصرف چیست؟** معمولاً توصیه میشود این مکملها همراه با وعده غذای اصلی مصرف شوند تا جذب بهتری داشته و از ناراحتی معده جلوگیری شود.
* **مدت زمان مصرف چقدر است؟** معمولاً یک دوره مصرف سهماهه برای مشاهده نتایج واقعی پیشنهاد میشود و پس از آن باید با مشورت پزشک یا داروساز در مورد ادامه یا قطع مصرف تصمیم گرفت.
منبع: برترینها
اخبار اجتماعی