با این رژیم لاغری در یک هفته ۷ کیلو وزن کم کنید!
به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، رژیم جنرال موتورز برنامه‌ی غذایی سخت است که به شما کمک می‌کند فقط در ۷ روز حدود ۷ کیلوگرم وزن کم کنید. تنوع غذایی در این رژیم ۷ روزه بالا است و به شما اجازه می‌دهد در هر روز غذاها یا گروه‌های غذایی مختلفی را مصرف کنید. افراد زیادی ادعا می‌کنند این رژیم نسبت به دیگر رژیم‌های لاغذی بدن آن‌ها را برای کاهش وزن و سوزاندن سریع‌تر چربی‌ها بهتر و بیشتر تحریک کرده است.
اینطور گفته می‌شود که این رژیم با کمک وزارت کشاورزی و سازمان غذا و داروی آمریکا بعد از آزمایش‌های گسترده‌ای که در مرکز تحقیقاتی جانز هاپکینز انجام شده، تدوین شده است. با این حال این ادعا تقریبا شبیه به یک افسانه است و روش پیدایش رژیم جنرال موتورز تا امروز ناشناخته باقی مانده است.
این برنامه‌ی غذایی به ۷ روز تقسیم می‌شود و قوانین سخت‌گیرانه‌ی زیادی درباره‌ی گروه‌های غذایی که مصرف می‌کنید دارد. مثلا روز دوم رژیم فقط به مصرف سبزیجات محدود می‌شود در حالی که در روز پنجم شما باید چند گوجه‌فرنگی کامل و مقدار زیادی گوشت بخورید.
این رژیم به شما کمک می‌کند که:
فقط در یک هفته حدود ۷ کیلوگرم وزن کم کنید.
از شر سموم و ناخالصی‌های بدن خلاص شوید.
فرآیند هضم را بهبود ببخشید.
توانایی بدن برای سوزاندن چربی را افزایش دهید.
طرفداران این رژیم غذایی می‌گویند میوه‌ها و سبزیجات کالری کمی دارند و چون در این رژیم میوه و سبزی زیادی مصرف می‌شود، پس می‌تواند آن‌ها را به خوبی لاغر کند. همچین غذاهای با کالری منفی که در این رژیم وجود دارد هم می‌تواند میزان کالری دریافتی را کاهش داده و شما را لاغر کند.
اغلب غذاهای رژیم جنرال موتورز حاوی مقدار زیادی آب هستند. به همین دلیل طرفداران آن ادعا می‌کنند که این رژیم می‌تواند به سم‌زدایی بدن و کاهش چربی بدن کمک بسیار زیادی کند. شما می‌توانید این رژیم را بارها تکرار کنید و فقط کافی است بین هر دوره از آن ۵ تا ۷ روز فاصله بدهید.
در رژیم جنرال موتورز چه غذاهایی می‌خورید؟
این رژیم یک برنامه‌ی غذایی ۷ روزه است و برای هر روز قوانین جداگانه و متفاوتی دارد. توصیه می‌شود هر روز ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید تا در طول رژیم هیدراته بمانید. ورزش کردن برای کاهش وزن در این رژیم ضروری نیست اما اگر دوست دارید حتما ورزش کنید بهتر است از روز چهارم رژیم شروع کنید.
شما می‌توانید در طول رژیم روزانه ۲ تا ۳ کاسه سوپ رژیم جنرال موتورز که با کلم، کرفس،گوجه‌فرنگی، پیاز و فلفل دلمه‌ای درست می‌شود را مصرف کنید. در جدول زیر می‌توانید برنامه‌ی غذایی رژیم جنرال موتورز اصلی را ببینید:
چند توصیه:
رژیم جنرال موتورز چند دستورالعمل دیگر هم به غیر از برنامه‌ی غذایی جدول بالا دارد:
مصرف لوبیا در این رژیم مجاز نیست. میزان کالری لوبیا بالا است و باعث افزایش وزن می‌شود.
مصرف قهوه و چای سبز مجاز است، اما نباید هیچ شیرین کننده‌ی طبیعی یا فرآوری شده به آن اضافه شود.
مصرف نوشابه، الکل و سایر نوشیدنی‌های پرکالری مجاز نیست.
فقط مواد غذایی که در برنامه جایگزین دارند را می‌توانید جابه‌جا کنید. همچنین گیاه‌خواران می‌توانند شیر سویا را به جای شیر لبنی مصرف کنند.
اگر هم این سوال در ذهنتان پیش آمده که بعد از رژیم جنرال موتورز چه کنیم، باید بگوییم بهتر است بعد از روز هفتم یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم را شروع کنید تا روند کاهش وزن شما ادامه داشته باشد.ش
جوانان دیگه جرات ازدواج ندارند
اگر ازدواجی باشه برای پولداران هست که قیمت براشون فرق نمیکنه ، چون از جیب مردم می‌دزدند
طلاق هم با گرانی طلا و سکه کمتر صورت میگیره
اونم تعلق میگیره به پولداران
همه چیز فعلا در دست پولداران هست