این نوشیدنی پرطرفدار، ترکیبی آرام‌بخش برای ذهن و بدن
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ که در ژورنال «پیر شدن» منتشر شد، نشان می‌دهد که افرادی که به‌طور منظم چای می‌نوشند، مغزی با ساختار سازمان‌یافته‌تر دارند. این ویژگی با عملکرد شناختی سالم‌تر ارتباط دارد. تحقیقات علمی بیشتر بر این نکته تأکید دارند که چای می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.
به گزارش درلحظه، چای، به‌ویژه در اشکال مختلف خود، از دیرباز با تأثیرات آرام‌بخش شناخته شده است. این خواص آرام‌بخش در تحقیقات جدید بیشتر مورد بررسی قرار گرفته و چگونگی تأثیر ترکیبات زیست‌فعال چای بر مغز و بدن به‌طور دقیق‌تر ارزیابی شده است.
ترکیباتی مانند ال‌تئانین، کافئین و آنتی‌اکسیدان‌ها در چای وجود دارند که می‌توانند مزایای زیادی برای سلامت روان به همراه داشته باشند. علاوه بر این، عمل دم کردن چای و طعم دادن به آن به‌طور ناخودآگاه ما را تشویق می‌کند تا سرعت خود را کاهش دهیم، نفس بکشیم و با لحظه حال ارتباط برقرار کنیم. این کار خود به نوعی به تمرین ذهن‌آگاهی تبدیل می‌شود که فواید زیادی برای ذهن و روان دارد.
