اگر می‌‌خواهید همیشه جوان بمانید، بخوانید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ترکیب ساده ویتامینD، اسیدهای چرب امگا ۳ و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش سرعت پیرشدن بدن کمک کند.
به گزارش سرویس اخبار مهارت زندگی در لحظه، پیری، بخشی طبیعی از زندگی است، اما شاید یکسری انتخاب‌های خاص سبک زندگی بتواند سرعت آن را کم کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ترکیب ساده ویتامینD، اسیدهای چرب امگا ۳ و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش سرعت پیرشدن بدن کمک کند.
براساس تجزیه و تحلیل نتایج مطالعه‌ای که روی 777فرد مسن در اروپا انجام شد، ترکیب این 3 عامل(ویتامینD، اسیدهای چرب امگا3 و فعالیت بدنی منظم) نتایج امیدوارکننده‌ای را در کاهش سرعت پیری بیولوژیکی نشان دادند. سن بیولوژیکی به عملکرد خوب یا ضعیف بدن در مقایسه با سن واقعی اشاره دارد. ممکن است فردی از نظر زمانی 70ساله باشد اما به‌دلیل عادات سالم سن بیولوژیکی 60داشته باشد.
هرچه روند پیری بیولوژیکی کندتر باشد، ممکن است فرد در سنین بالا فعال، سالم و مستقل بماند. این چیزی است که این مطالعه را بسیار جذاب می‌کند.
منبع: برترین ها
مهارت زندگی