افت فشار خون وضعیتی/ علل، نشانه‌ها و روش‌های درمانی
افت فشار خون وضعیتی یکی از رایج‌ترین انواع فشار خون پایین است که در اثر تغییر ناگهانی وضعیت بدن، به‌ویژه هنگام بلند شدن سریع از حالت نشسته یا درازکش، رخ می‌دهد. در این وضعیت، فرد ممکن است احساس سرگیجه یا سبکی سر کند، و در برخی موارد حتی ممکن است به بیهوشی نزدیک شود. این مشکل به‌ویژه در افراد مسن و کسانی که مشکلات جسمی و عصبی دارند، بیشتر دیده می‌شود.
به گزارش درلحظه، افت فشار خون وضعیتی به‌طور مشخص زمانی رخ می‌دهد که فشار خون سیستولیک (بالا) حداقل ۲۰ میلی‌متر جیوه یا فشار دیاستولیک (پایین) حداقل ۱۰ میلی‌متر جیوه در سه دقیقه پس از ایستادن کاهش یابد.
دلایل افت فشار خون وضعیتی:
- مشکلات عصبی و جسمی: برخی اختلالات مانند پارکینسون، دیابت، بیماری‌های خودایمنی، و کم‌آبی بدن از جمله مهم‌ترین علل افت فشار خون وضعیتی هستند.
- تأثیر داروها: داروهایی مانند مسدودکننده‌های آلفا، داروهای ضد فشار خون، دیورتیک‌ها، و داروهای ضدافسردگی می‌توانند باعث کاهش فشار خون هنگام ایستادن شوند.
چرا فشار خون هنگام بلند شدن ناگهانی کاهش می‌یابد؟ هنگام ایستادن، خون به سمت پاها می‌رود و فشار خون قلبی کاهش می‌یابد. به طور معمول، بدن با یک سیستم جبرانی به نام “رفلکس بارورسپتور” این افت را جبران می‌کند، اما در برخی افراد این سیستم به‌درستی عمل نمی‌کند و موجب کاهش فشار خون می‌شود.
راهکارهایی برای بازگشت فشار خون به سطح طبیعی:
- آرام تغییر وضعیت بدن: از دراز کشیدن به نشستن و سپس به ایستادن بروید.
- نوشیدن آب کافی: کم‌آبی یکی از عوامل اصلی کاهش فشار خون است.
- اجتناب از الکل و محیط‌های گرم: این عوامل می‌توانند فشار خون را تشدید کنند.
- افزایش ارتفاع سر تخت: این کار به جلوگیری از افت فشار خون در هنگام برخاستن کمک می‌کند.
- ورزش منظم: ورزش به بهبود گردش خون و کاهش علائم افت فشار خون کمک می‌کند.
- استفاده از جوراب‌های فشاری: این جوراب‌ها می‌توانند از افت شدید فشار خون جلوگیری کنند.
نتیجه‌گیری: افت فشار خون وضعیتی ممکن است مشکلاتی را برای فرد به‌ویژه در هنگام تغییرات ناگهانی وضعیت بدن به‌وجود آورد. در صورتی که این مشکل به‌طور مکرر اتفاق می‌افتد، بهتر است با پزشک مشورت کرده و اقدامات لازم برای مدیریت آن را انجام دهید.
اخبار روزسلامت
