آیا یک تمرین ساده مغزی میتواند خطر زوال عقل را ۲۵٪ کاهش دهد؟
مروری کوتاه بر خبر
- یک مطالعه ۲۰ ساله نشان میدهد تمرین سرعت مغز خطر زوال عقل را ۲۵٪ کاهش داده است.
- این تحقیق بر روی بیش از ۲۸۰۰ فرد ۶۵ سال به بالا انجام شده است.
- تمرینهای حافظه و استدلال نتایج آماری معنیداری نشان ندادند.
- برخی کارشناسان به دلیل محدودیتهای مطالعه در تفسیر نتایج احتیاط میکنند.
- محققان دلیل قطعی مؤثر بودن تمرین سرعت را نمیدانند اما احتمال میدهند ارتباطات مغز را تقویت میکند.
یک مطالعه بلندمدت و استاندارد طلایی که از دهه ۱۹۹۰ آغاز شده، ادعا میکند انجام یک تمرین ساده مغزی موسوم به «تمرین سرعت» میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۲۵ درصد کاهش دهد. این در حالی است که محققان و کارشناسان مستقل در تفسیر این یافتهها احتیاط کرده و بر نیاز به تحقیقات بیشتر تأکید دارند.
جزئیات یک تحقیق ۲۰ ساله
این پژوهش یک کارآزمایی تصادفی کنترلشده است که بیش از ۲۸۰۰ شرکتکننده ۶۵ ساله و بالاتر را در بر میگرفت. افراد به طور تصادفی در گروههای مختلف آموزش مغز (سرعت، حافظه یا استدلال) یا گروه کنترل قرار گرفتند. آموزش اولیه شامل جلسات یک ساعته، دو بار در هفته به مدت پنج هفته و سپس جلسات تقویتی در سالهای بعد بود که در مجموع کمتر از ۲۴ ساعت تمرین را شامل میشد.
نتایج چشمگیر اما محتاطانه
پس از پیگیریهای ۵، ۱۰ و ۲۰ ساله، دادهها نشان داد افرادی که جلسات «تمرین سرعت» و تقویتی را انجام داده بودند، ۲۵ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل داشتند. دو نوع تمرین دیگر (حافظه و استدلال) تفاوت آماری معنیداری ایجاد نکردند. با این حال، کارشناسان مستقل هشدار میدهند که دامنه اطمینان این کاهش از ۴۱ درصد تا تنها ۵ درصد متغیر است و حذف افراد با مشکلاتی مانند ضعف بینایی یا شنوایی از مطالعه، ممکن است نمایندگی کامل جمعیت را تحت تأثیر قرار دهد.
مکانیسم ناشناخته و آینده پژوهش
تمرین سرعت شامل کلیک بر روی ماشینها و علائم جادهای بود که در نقاط مختلف صفحه کامپیوتر ظاهر میشدند. محققان دلیل قطعی مؤثر بودن این تمرین خاص را نمیدانند، اما فرض میکنند که ممکن است چیزی در مورد ارتباطات درون مغز را تحت تأثیر قرار دهد. آنها امیدوارند کشف مکانیسم دقیق، به ایجاد تمرینهای مؤثرتر در آینده کمک کند.
اهمیت جهانی یافتهها
زوال عقل هفتمین علت اصلی مرگومیر در جهان است و حدود ۵۷ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار داده است. محققان این مطالعه تأکید میکنند که کاهش ۲۵ درصدی زوال عقل در یکچهارم جمعیت ایالات متحده میتواند حدود ۱۰۰ میلیارد دلار در هزینههای مراقبت صرفهجویی کند. این یافتهها در مجله تخصصی «Alzheimer’s and Dementia: Translational Research & Clinical Research» منتشر شده است.
منبع: asriran.com
سلامت