آیا بیتحرکی عامل ۱۰ درصد از عوارض خطرناک دیابت است؟
مروری کوتاه بر خبر
- پژوهش جدید نشان میدهد تا ۱۰ درصد از عوارض دیابت مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی به بیتحرکی مرتبط است.
- این مطالعه دادههای حدود ۲.۴ میلیون نفر از ۲۷ مطالعه جهانی را تحلیل کرده است.
- بیتحرکی به معنای انجام کمتر از ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته تعریف شده است.
- زنان و افراد با تحصیلات کمتر، سطح بالاتری از عوارض مرتبط با کمبود ورزش داشتند.
- پژوهشگران بر لزوم ترویج فعالیت بدنی به عنوان بخشی اصلی از مدیریت دیابت تأکید کردند.
پژوهشی جدید که در ژورنال علوم ورزشی و سلامت منتشر شده، نشان میدهد بخش قابل توجهی از عوارض جدی دیابت، قابل پیشگیری است. بر اساس این مطالعه، تا ۱۰ درصد از عوارضی مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری قلبی و از دست دادن بینایی را میتوان به بیتحرکی در میان افراد مبتلا به دیابت نسبت داد.
جزئیات و یافتههای کلیدی پژوهش
جین فتر، پژوهشگر ارشد این مطالعه از دانشگاه فدرال ریو گرانده دو سول برزیل، میگوید که عوارض دیابت اغلب اجتنابناپذیر تلقی میشوند، اما این یافتهها آن ایده را به چالش میکشد. این تیم تحقیقاتی با تحلیل دادههای حدود ۲.۴ میلیون نفر از ۲۷ مطالعه پیشین در سراسر جهان، رابطه بین سطح فعالیت بدنی و بروز عوارض دیابت را بررسی کردند.
در این پژوهش، «نداشتن فعالیت بدنی» به معنای انجام کمتر از ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته تعریف شد. ورزش متوسط شامل فعالیتهایی مانند پیادهروی سریع یا دوچرخهسواری آهسته، و ورزش شدید شامل دویدن یا شنا کردن است.
سهم بیتحرکی در عوارض خاص
نتایج این تحلیل آماری، سهم عدم فعالیت بدنی در بروز برخی عوارض دیابت را به این صورت مشخص کرد:
گروههای در معرض خطر بیشتر و توصیهها
این مطالعه همچنین نشان داد که زنان و افراد با سطح تحصیلات پایینتر، به طور مداوم سطح بالاتری از عوارض مرتبط با کمبود فعالیت بدنی را تجربه کردند. پژوهشگران تأکید میکنند که ترویج فعالیت بدنی میتواند بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و هزینههای مراقبت سلامت را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. با این حال، آنها هشدار میدهند که یک رویکرد جهانی یکسان مؤثر نیست، زیرا الگوهای فعالیت بدنی—مثلاً در اوقات فراغت در مقابل فعالیت در محیط کار—در کشورهای با درآمد مختلف، متفاوت است.
منبع: hamshahrionline.ir
سلامت