کراتین و لخته خون: آیا این مکمل محبوب ورزشی خطرناک است؟

پزشکان «ان‌اچ‌اس» بریتانیا بر اساس گزارش‌های جدید هشدار داده‌اند که مصرف مکمل کراتین، اگرچه به‌طور کلی ایمن در نظر گرفته می‌شود، در موارد نادری ممکن است با افزایش خطر لخته شدن خون و عوارض جدی مانند آمبولی ریه و سکته مرتبط باشد. این هشدار پس از بررسی مواردی از ترومبوز در جوانان سالمی که این مکمل را مصرف می‌کردند، منتشر شده است.

گسترش محبوبیت و نگرانی‌های تازه

کراتین که سال‌ها به عنوان یک مکمل ورزشی برای افزایش قدرت و حجم عضلانی شناخته می‌شد، امروزه با ادعای فوایدی مانند بهبود عملکرد مغز، به خانه میلیون‌ها نفر راه یافته است. اما همزمان با این گسترش، گزارش‌های پزشکی نگران‌کننده‌ای از بریتانیا منتشر شده که توجه به عوارض احتمالی آن را ضروری می‌سازد.

موارد گزارش‌شده و بررسی پزشکان

پزشکان بیمارستان‌های «شروزبری» و «تلفورد» در مقاله‌ای در مجله «Cureus» به مواردی از جوانان سالم در دهه ۲۰ زندگی اشاره کرده‌اند که پس از مصرف منظم کراتین، دچار ترومبوز ورید عمقی (DVT) شده‌اند. در یک مورد مشخص، بیمار علاوه بر مصرف کراتین، تنها یک پرواز چهار ساعته داشت که به تنهایی عامل خطری برای DVT محسوب نمی‌شود. گزارش‌های دیگری نیز از بروز آمبولی ریه و حتی لخته در ناحیه چشم پس از مصرف این مکمل حکایت دارند.

چرا کراتین ممکن است خطر لخته را افزایش دهد؟

یکی از توضیحات احتمالی مطرح شده، «اثر اسمزی» کراتین است. این ماده آب را به درون سلول‌های عضلانی می‌کشد و اگر فرد به اندازه کافی مایعات مصرف نکند، ممکن است دچار کم‌آبی نسبی و در نتیجه غلیظ شدن خون شود. این وضعیت می‌تواند خطر تشکیل لخته را در برخی افراد، به ویژه آنهایی که ممکن است زمینه‌های پنهان اختلالات انعقادی داشته باشند، افزایش دهد.

توصیه‌های پایانی و هشدارها

متخصصان تأکید می‌کنند که کراتین برای بسیاری از افراد بی‌خطر است، اما این گزارش‌ها نشان می‌دهند حتی مکمل‌های به ظاهر ایمن نیز می‌توانند در شرایط خاص عوارضی ایجاد کنند. مصرف کافی آب هنگام استفاده از کراتین، هوشیاری نسبت به علائمی مانند درد و تورم ناگهانی در پا، تنگی نفس یا درد قفسه سینه، و مراجعه فوری به پزشک در صورت بروز این علائم، از توصیه‌های کلیدی است.

منبع: فرارو

سلامت