حداکثر مسافتی که انسان‌ها می‌توانند در دویدن بدون توقف بپیمایند
در حالی که برای بسیاری از مردم دویدن حتی ۱٫۵ کیلومتر نیز چالش‌برانگیز است، برخی افراد قادرند به‌راحتی تا ۱۰ کیلومتر بدوند و قهرمانان فراماراتن به مسافت‌هایی بیشتر از ۴۲ کیلومتر می‌رسند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که انسان‌ها در یک بار دویدن بدون توقف، چقدر می‌توانند مسافت طی کنند؟
به گزارش در لحظه، برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید مفهوم «توقف» را مشخص کنیم. دین کارنازس، رکورددار غیررسمی دویدن بدون خواب، در سال ۲۰۰۵ توانست مسافت ۵۶۳ کیلومتر را در مدت سه و نیم روز طی کند. همچنین در سال ۲۰۲۳، هاروی لوئیس، دونده ابرماراتن، رکورد جدیدی در مسابقات «دوردور زدن» ثبت کرد و مسافت ۷۲۴ کیلومتر را در چهار و نیم روز دوید، جایی که تنها چند دقیقه در هر ساعت استراحت می‌کرد.
با وجود این رکوردهای چشمگیر، هنوز هیچ رکورد رسمی برای طولانی‌ترین دویدن بدون توقف وجود ندارد، چرا که عوامل مختلفی مانند نیاز به استراحت، خواب، غذا خوردن یا حتی استفاده از توالت می‌توانند محدودیت‌هایی ایجاد کنند.
فیزیک بدن انسان و استقامت در دویدن طولانی
به گفته‌ی جنی هافمن، فیزیکدان دانشگاه هاروارد و دونده فراماراتن، مهم‌ترین عامل محدودکننده استقامت انسان‌ها در دویدن طولانی، نیاز به استفاده از توالت است. اما به‌رغم این محدودیت‌ها، انسان‌ها برای دویدن استقامتی ویژگی‌های منحصر به‌فردی دارند. عضلات بزرگ ناحیه‌ی باسن، توانایی ذخیره انرژی کشسانی در تاندون‌ها و عضلات، و قدرت تنظیم دمای بدن از طریق عرق کردن، از جمله مزیت‌هایی هستند که انسان‌ها برای دویدن طولانی به‌طور طبیعی دارند.
محدودیت‌های فیزیکی و ذهنی در دویدن استقامتی
با وجود این سازگاری‌ها، بدن انسان برای دویدن مسافت‌های بسیار طولانی تکامل نیافته است. دانیل لیبرمن، زیست‌شناس تکاملی از دانشگاه هاروارد، معتقد است که انسان‌ها به‌طور خاص برای دویدن مسافت‌های طولانی تکامل نیافته‌اند. ولی با تمرینات مناسب، آسیب‌دیدگی کم و تغذیه صحیح، بدن انسان قادر به انجام کارهای شگفت‌انگیز است.
عوامل مختلفی مانند خستگی عضلانی، کم‌خوابی یا آسیب‌دیدگی می‌توانند دونده را مجبور به توقف کنند. اما از سوی دیگر، استقامت ذهنی نیز نقش بسیار مهمی در دویدن‌های طولانی دارد. دونده‌های فراماراتن باید توانایی مقابله با درد و خستگی را داشته باشند تا بتوانند به دویدن ادامه دهند.
آینده دویدن‌های طولانی و رکوردهای جدید
با افزایش روزافزون تعداد شرکت‌کنندگان در مسابقات اولتراماراتن، رکوردهای جدیدی در حال شکسته شدن است. بین سال‌های ۱۹۹۶ تا ۲۰۲۰، تعداد شرکت‌کنندگان در این مسابقات بیش از ۱۶۷۶ درصد افزایش یافته است. هافمن بر این باور است که با پیشرفت‌های روزافزون در تمرینات و استقامت انسان‌ها، مرزهای دویدن‌های طولانی به‌طور مداوم شکسته خواهد شد.
به نظر می‌رسد که در آینده‌ای نزدیک، انسان‌ها قادر خواهند بود مسافت‌های بیشتری را بدون توقف طی کنند و رکوردهای جدیدی در دویدن‌های استقامتی ثبت کنند.
اخبار روزعلم و دانش
