تهدید جنگ چه آسیبهای روانی پنهانی به جامعه وارد میکند؟
مروری کوتاه بر خبر
- تهدید جنگ حتی بدون وقوع درگیری فیزیکی، باعث افزایش اضطراب، استرس و افسردگی میشود.
- کودکان در برابر تاثیرات منفی اخبار جنگ، مانند اضطراب جدایی و مشکلات رفتاری، آسیبپذیرتر هستند.
- سیل اطلاعات و اخبار منفی در رسانهها میتواند اضطراب را تشدید کند.
- محدود کردن مصرف اخبار و انتخاب منابع معتبر، از راهکارهای حفظ سلامت روان است.
- رسانهها مسئولیت دارند با انتشار اطلاعات متعادل، به کاهش اضطراب جامعه کمک کنند.
حتی تهدید وقوع جنگ، بدون آنکه درگیری فیزیکی رخ دهد، میتواند آسیبهای روانی عمیقی به افراد وارد کند. تداوم اخبار تنشهای ژئوپلیتیکی، اظهارات تهدیدآمیز و تصاویر درگیریها، حس ناامنی و ترس را تقویت میکند. این شرایط به ویژه زمانی که افراد احساس کنترل کمی بر اوضاع دارند، میتواند پیامدهای جدی برای سلامت روان داشته باشد.
تاثیرات روانی تهدید جنگ بر بزرگسالان
این حس ناامنی میتواند منجر به افزایش قابل توجه اضطراب و استرس، نگرانی مداوم درباره آینده و ایمنی خانواده شود. اختلالات خواب مانند بیخوابی و کابوس، احساس ناامیدی و افسردگی، کاهش توانایی تمرکز و یادگیری و همچنین بروز واکنشهای جسمانی مانند سردرد و مشکلات گوارشی از دیگر تبعات روانی تهدید جنگ است.
کودکان؛ قربانیان آسیبپذیر اخبار جنگ
کودکان به دلیل درک محدود از خطرات، در برابر تاثیرات منفی اخبار جنگ بسیار آسیبپذیرتر هستند. قرار گرفتن در معرض اخبار ترسناک و تصاویر خشونتآمیز میتواند باعث اضطراب جدایی، ترسهای غیرمنطقی، بروز مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری یا گوشهگیری و مشکلات عاطفی مانند غم و خشم در آنان شود.
سیل اطلاعات و مسئولیت رسانهها
در عصر حاضر، حجم زیاد اخبار و اطلاعات مربوط به جنگ میتواند به یک سیل اطلاعاتی اضطرابزا تبدیل شود. انتشار مستمر اظهارات تحریکآمیز، تمرکز بر جنبههای منفی و عدم ارائه تحلیلهای متعادل، به تشدید این تاثیرات منفی کمک میکند. رسانهها مسئولیت دارند با ارائه اطلاعات دقیق و متعادل، به کاهش اضطراب جامعه کمک کنند.
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان
برای مقابله با این اثرات منفی، محدود کردن مصرف اخبار و دوری از تماشای مداوم آن توصیه میشود. انتخاب منابع خبری معتبر، تمرکز بر جنبههای مثبت زندگی، حفظ ارتباط با دوستان و خانواده، پرداختن به فعالیتهای سالم مانند ورزش و در نهایت مراجعه به متخصص در صورت احساس اضطراب شدید، از راهکارهای حفظ سلامت روان در این شرایط هستند.
منبع: asriran.com
سلامت