آیا اعتماد به آینده رابطه، کلید سلامت جسم و روان زوجهاست؟
مروری کوتاه بر خبر
- پژوهش جدید نشان میدهد کیفیت رابطه عاطفی مستقیماً بر سلامت فردی زوجها تأثیر میگذارد.
- مهمترین عامل مؤثر، «اعتماد به پایداری رابطه» و باور به توانایی حل مشکلات با هم است.
- این اعتماد با بهبود سلامت روان، خواب بهتر و کاهش مصرف مواد مرتبط شناخته شده است.
- اثر مثبت اعتماد در همه گروههای اجتماعی دیده شد، اما در افراد متأهل قویتر بود.
- مرور موفقیتهای مشترک و گفتوگو درباره آینده، راههای تقویت این اعتماد هستند.
پژوهشی از دانشگاه ایلینوی در اوربانا-شمپین نشان میدهد که کیفیت رابطه عاطفی فراتر از رضایت زوجها، میتواند سلامت فردی آنها را نیز به طور مستقیم بهبود بخشد. در این میان، «اعتماد به پایداری رابطه» به عنوان مهمترین عامل شناسایی شده که با پیامدهای مثبت سلامت مانند روان سالمتر و خواب بهتر مرتبط است.
چرا اعتماد مهمترین عامل است؟
محققان سه عامل کلیدی در رابطه را بررسی کردند: حمایت عاطفی، ارتباط مؤثر و اعتماد به رابطه. اگرچه هر سه مفید بودند، اما باور زوجها به اینکه میتوانند با هم از پس مشکلات برآیند و آیندهای پایدار بسازند، بیشترین تأثیر را بر سلامت فردی داشت. این اعتماد، فراتر از احساسات روزمره، به عنوان یک عامل محافظتی برای سلامت روان و رفتار عمل میکند.
تعهد بلندمدت و اثر آن بر اعتماد
یافتهها حاکی از آن است که اثر مثبت اعتماد بر سلامت در همه گروههای اجتماعی مشابه بود. با این حال، افراد متأهل افزایش بیشتری در سطح اعتماد به رابطه خود تجربه کردند. پژوهشگران این موضوع را با مفهوم تعهد بلندمدتی که در نهاد ازدواج وجود دارد، مرتبط میدانند.
راهکارهایی برای تقویت اعتماد متقابل
کارشناسان برای تقویت این حس اعتماد حیاتی، توصیههای عملی ارائه میدهند. مرور موفقیتها و چالشهایی که زوجها با هم پشت سر گذاشتهاند، گفتوگوی صریح درباره آینده مشترک و نگاه تیمی به مشکلات، از جمله این راهکارها هستند. به گفته پژوهشگران، یک رابطه سالم تنها یک تجربه احساسی نیست، بلکه یکی از پایههای مهم سلامت عمومی افراد محسوب میشود.
منبع: hamshahrionline.ir
سلامت